خطوات للتخلص من ادمان مواقع التواصل الاجتماعي

١-تنظيم الوقت

٢الاعتراف في المشكلة والاصرار على التخلص منها

٣-تجديد اساليب الحياة

٤-كافئ نفسك بوسيلة مختلفة عن السوشيال ميديا

٥-اغلاق جميع الإشعارات

٦-الحصول على بدائل صحية